了解如何治疗炎症的提示和技巧

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作为一名十几岁的爱尔兰运动员，约瑟夫·科斯特洛常常在艰苦的训练后洗冰浴。作为一名研究生，他发现了一种更极端的方法来冷却运动引起的炎症引起的肌肉和关节酸痛在-摄氏度的冷藏室中一次站立几分钟。科斯特洛说，这种经历既令人痛苦又令人兴奋。他于年完成了博士学位，开始研究这种称为冷冻疗法的寒冷暴露。朴茨茅斯大学（英国）的运动和环境，曾经踢盖尔式足球和其他运动。地球上有记录以来最冷的温度比这个温度高出约摄氏度。”十多年后，冰浸泡和冷水淋浴作为抗炎策略比以往任何时候都更受欢迎，而且这并不是人们破坏自身健康的唯一方法。热暴露冷热交替以及需要医疗保健专业人员帮助的注射也很受欢迎。（相关这就是冷水浸泡对身体的影响）皮肤伤口的放大视图在这张皮肤伤口的放大图中，红细胞（右）被困在蛋白质纤维网中，形成有助于防止失血的凝块。摄影，科学来源但这些炎症控制技术是否有助于加速愈合？证据既充满希望，又模糊不清一些研究显示出好处，另一些则没有效果，还有一些研究表明炎症控制策略在某些情况下可能会适得其反。



随着科学家们的研究，他们正在解开一个长期存在的谜团炎症什么时候有益，什么时候有害？每个人都在努力减少体内的炎症，”加州大学（美国）整形外科医生兼运动医学系主任说；但并非所有炎症都是一样的，控制炎症对于愈合是必要的。我认为人们对此了解不够。”（相关为什么炎症会随着年龄的增长而增加？）炎症来救援关节疼痛几乎是一种普遍的经历。据估计，岁以上的人中有患有骨关节炎。更多人遭受伤害，随着年龄的增长，这种伤害变得更加常见（并且愈合速度更慢）。研究表明，炎症是伴随损伤和关节炎而来的肌肉骨骼疼痛的主要原因。但管理不适是一个复杂的 巴林电话号码列表 问题，部分原因是炎症是我们身体修复损伤的重要过程。它的工作原理是这样的。当某人拉伤或撕裂韧带或肌腱时，损伤会引发炎症分子和细胞因子的释放，引发一系列称为急性炎症的事件。血管立即扩张，让更多的液体流向受伤部位。当更多的炎症细胞到达以消除损伤并动员其他细胞重建受损的肌腱韧带和其他组织时，就会发生肿胀和凝血。更流行Í环境全球变暖与气候变化一样吗？动物墨西哥蝾螈或墨西哥蝾螈；独特的蝾螈空间黑洞它们是什么以及如何找到它们查看更多佛蒙特州尚普兰湖冷水潜水团冷水浸泡小组的成员浸泡在佛蒙特州寒冷的尚普兰湖中，以促进身心健康。摄影，国家地理图片集王说，这种急性炎症过程对于愈合至关重要，因此在许多肩部和膝盖手术中，他都会使用锋利的工具刮擦正在处理的组织，使其变得有点脏”并导致出血。







即使在慢性疼痛和炎症持续时间比急性期更长的情况下，这也会加速进行修复工作的炎症途径。（相关结束炎症可以帮助我们战胜抑郁症吗？）注射控制炎症对抗炎症的想法是一种日益流行的医学方法的基础，这种方法被称为富血小板血浆（），旨在治疗由肌腱炎关节炎和其他问题引起的更多慢性疼痛。注射液由人自己的血液制成，首先将其快速离心以过滤红细胞并分离血小板，这对于凝血至关重要，并富含抗炎生长因子。解释道，注射剂再次混合，可含有不同浓度的白细胞和其他成分，可根据需要增加或减少炎症。对于关节炎患者，他使用抗炎。对于患有慢性肌腱损伤（例如网球肘或腿筋拉伤）的人，可以制作促炎配方。富含血小板血浆注射液（）注射富含血小板的血浆（）可用于治疗因身体损伤引起的慢性疼痛并促进皮肤再生。摄影评估有效性的工作仍在进行中，部分原因是它被以多种不同的方式使用。在年的一篇综述中，及其同事审查了项研究，涉及使用治疗个专业的种病症，包括肌肉骨骼问题化妆品用途和神经病学。总体而言，的研究支持使用，但只有三分之一详细说明了所使用的配方。此外，这些研究衡量结果的方式各不相同，因此很难将它们相互比较。王说实践远远超过了科学。”但我们的科学足以表明这些治疗方法是有希望的。对于轻度至中度退化或膝关节炎，如果您尝试过其他方法但不起作用，那么这些方法就值得尝试。”未来的注射可能包括成体干细胞（再生受损组织）及其产生的蛋白质（称为分泌体。